DIS MOI CE QUE TU MANGES, JE TE DIRAI QUELLE PEAU TU AS

DIS MOI CE QUE TU MANGES, JE TE DIRAI QUELLE PEAU TU AS

Vous avez cédé à l’appel de la planche de fromage - charcuterie autour d’un Spritz en terrasse entre copines ? C’est le retour des beaux jours, et on a fait la même chose ! Mais après les ragots et l’apéro, vient le temps du suspens : votre peau va-t-elle échapper à l’invasion du bouton ?

UNE ALIMENTATION SAINE POUR UNE PEAU EN BONNE SANTÉ

Ce n’est plus à prouver : l’apparence et la santé de votre peau sont aussi dans votre assiette ! Nutritionnistes et dermatologues accordent leurs violons et reconnaissent l’impact de l’alimentation sur la peau : on vous explique pourquoi. 


La peau est l’organe d’élimination le plus vaste de votre corps (1,7m2 en moyenne). Elle permet d’éliminer les toxines qui circulent dans votre sang, via la transpiration et la sécrétion de sébum. Si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires (produits industriels, laitages, alcool, sucre,...) le processus d’élimination des toxines augmente (car elles sont plus nombreuses qu’avec une bonne alimentation) et votre épiderme en fait les frais, forcément ! En résumé, plus vous mangez mal, plus votre corps élimine de toxines, et plus votre peau produit de sébum, de boutons et d’imperfections. Et ça, ça ne vous fait pas rêver, nous non plus !

CES ALIMENTS QUI VOUS VEULENT DU BIEN

Mais alors, quels sont ces aliments à privilégier pour une peau bien hydratée, un teint lumineux et moins d’acné ? À chaque problème de peau, une solution alimentaire, sortez vos livres et vos recettes de cuisine, voici notre petite sélection d’aliments bons pour la peau

Pour une peau éclatante et un effet bonne mine, la carotte est votre amie

Riche en bêta-carotènes, elle permet à votre organisme de produire de la vitamine A. Tout comme de nombreux autres fruits et légumes orange, jaunes ou rouges : l’abricot, la courge, la patate douce ; ou les légumes verts à feuilles : les épinards, les choux verts,...

Pour une peau bien hydratée, misez sur l'eau et les bonnes graisses

Lâchez-vous sur les légumes riches en eau comme le concombre qui en est composé à plus de 95%, et côté fruit : aucun doute sur la pastèque. Sans oublier les bonnes graisses contenues dans les poissons gras comme le saumon. Riches en oméga-3, ils entretiennent l’élasticité de la peau et évitent son dessèchement.

Pour minimiser les boutons et les imperfections

Bannissez les sucres rapides contenus dans les produits industriels, les sodas ou le gluten et évitez les produits laitiers, qui contiennent souvent des hormones pouvant interférer avec vos propres hormones. Optez plutôt pour le lait végétal (de soja, ou d’amande), et le riz complet ou le quinoa pour les céréales.

Pour une peau plus jeune, direction le primeur !

Les baies, les fruits rouges (myrtilles, mûres, cerises,...) et les noix sont riches en antioxydants, et c’est ainsi qu’ils luttent contre le vieillissement prématuré de la peau en stimulant la microcirculation et la production de collagène. Et on l’oublie souvent, mais la betterave contient un pigment (l’anthocyanine) qui augmente aussi la production de collagène et lutte contre les rides et ridules.Enfin, n’oubliez pas de boire de l’eau en quantité suffisante (entre 1 et 1,5L par jour) et évitez au maximum l’alcool et les cocktails, qui en plus d’agresser votre foie, ont des effets plutôt désastreux sur votre peau. 

ET SI VOTRE ROUTINE BEAUTÉ VOUS SAUVAIT LA PEAU ?

On ne va pas se le cacher, même si vous suivez à la lettre un régime sain et équilibré pour avoir une peau parfaite et un corps de déesse sur la plage, les petits écarts ça arrive, et entre nous, il vaut mieux ça que d’être frustrée et irritable jusqu’à cet été (vos proches vous diront merci !) Alors en cas de petite rechute, plus d’inquiétude, il y a HyLab pour vous accompagner au quotidien.


Véritable laboratoire miniaturisé et connecté, HyLab, c’est un peu le Siri de votre salle de bain : confiez-lui vos excès alimentaires, il formulera le soin visage sur-mesure pour votre peau et ses petits caprices, chez vous, au jour le jour. Grâce à l’application Romy auquel il est relié, HyLab capte les données de votre environnement et analyse les besoins de votre peau pour vous prescrire en temps réel LA combinaison d’ingrédients actifs à privilégier. Il ne vous reste plus qu’à insérer les capsules d’ingrédients actifs dans le formulateur HyLab qui créera instantanément un soin ultra-frais, efficace et adapté à vous, à votre peau, à votre rythme de vie. 


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